2011.11.30朝食：五穀米おにぎり 野菜ジュース 昼食：八宝菜 インゲンお浸し エビカツ ごはん 夕食；ローストビーフサラダ おろし納豆 ビール チューハイ 間食：ポップコーン リンゴサイダー 運動：バレエ ７５分 体重：49.8Kg 体脂肪：22.2% 2週間ぶりのバ…