2011.12.14朝食：おにぎり ブロッコリーと卵のマヨ和え リンゴジュース 昼食：ひき肉野菜炒め 蓮根のきんぴら ブロッコリー ご飯 お吸い物 間食：クッキー 4枚 コーヒー 夕食：ローストビーフサラダ ビール 運動：美容バレエ 75分 体重：48.8Kg 体脂肪：21.1…