2011.12.21朝食：おにぎり 野菜ジュース 昼食：白菜肉炒め インゲンのお浸し タママヨサラダ さんま佃煮 ごはん 間食：チーズクッキー 夕食；ローストビーフサラダ 運動：美容バレエ 75分 体重：47.8Kg 体脂肪：23.3% 約一年ぶりの47Kg台に突入しました。最…