2011.12.26朝食；鮭おにぎり 野菜ジュース 昼食：コロッケ キャベツ インゲンのお浸し ごはん さんま佃煮 間食：クッキー ２枚 野菜ジュース 夕食：冷シャブサラダ 間食：アーモンド ジャガポックル ビール 運動：ウォーキング １時間 体重：47.8Kg 体脂肪：…