2012.01.16朝食：卵ご飯 野菜ジュース 昼食：鰤の塩焼き 小松菜お浸し 大根漬け カクテキ ごはん 間食；おかき コーヒー 夕食；キムチ鍋 サラダ 運動：ウォーキング 50分 体重：47.4Kg 体脂肪：24.4% お昼の鰤とごはんは、土曜日に食べようと解凍して持って…