2012.02.08朝食：ティラミスデニッシュ コーヒー 昼食：芋の煮っ転がし ポテトサラダ ごはん 間食：カモメの玉子 コーヒー 夕食：刺身 お浸し チャンジャ 鮭ハラス焼き 枝豆 ビール×2運動：バレエ 75分 体重：46.8Kg 体脂肪：21.4% 昼食が主食オンリーで、運…