2012.02.14 おめざ：チーズスフレ 野菜ジュース 朝食；おにぎり お吸い物 昼食：手羽先と大根煮 白菜煮浸し インゲンお浸し ご飯 間食：チョコレート コーヒー 夕食：生春巻 大根入り納豆 野菜ジュース 体重：46.2Kg 体脂肪：23.6% （夕食前に測定） バレン…