2012.02.15おめざ：チーズスフレ 野菜ジュース 朝食：おにぎり お吸い物 昼食：手羽先と大根の煮物 白菜煮浸し しいたけ焼き ご飯 夕食：ローストビーフサラダ 野菜ジュース 運動：バレエ ７５分 体重：46.4Kg 体脂肪：23.7% おめざを食べて出社したら、あん…