2012.09.11朝食：エビグラタンパン コーヒー 昼食：エビカツ 唐揚げ 磯辺揚げ オクラ キャベツ ご飯 間食：おかき 夕食：鯖 間食：ポテチ ビール チューハイ 体重：46.8Kg 体脂肪：23.7% ２〜３日、便秘気味で、体重も増加傾向だったんですけど、私的秘密兵…