2012.10.19朝食；ピザマン 飲むヨーグルト 昼食：かぼちゃ煮物 ピーマン和えもの キャベツ煮浸し ご飯 間食：温泉まんじゅう 夕食；ミートグラタン サラダ 間食；スナック あたりめ チューハイ 夕食に、ミートソース味のグラタンを作った。もちろん素を使用…