2012.11.6朝食：明太チーズおにぎり オニオンスープ 昼食；鶏と根菜煮 浅漬け ブロッコリー ご飯 間食；チョコ 4粒 夕食；サラダ 大根入り納豆 体重：46.6Kg 体脂肪：24.9% この日も、彼が残業で遅かったので、一人ご飯。 精神的に落ち着いていれば、これぐ…