2013.07.04朝食：チーズケーキ 野菜ジュース カフェオレ 昼食；鶏とごぼうの甘辛揚げ ひじき煮物 ナムル ご飯 さくらんぼ 夕食；チキンクリームソース サラダ 運動；DVD30分 体重：46.2Kg 体脂肪：23.4% 会社でカフェオレ用に置いておいた牛乳が無くなってい…