2013.07.08朝食：チーズケーキ 野菜ジュース カフェラテ ミルクティー 昼食：豚のバルサミコ酢炒め オクラとエノキ梅しそ和え きんぴら ご飯 夕食：チキンサラダ わかめと卵のスープ 運動：DVD30分 体重：47.0Kg 体脂肪：23.4% 梅雨明けした途端にこの暑さ。…