2013.07.24朝食；マドレーヌ アイスティー 昼食：鶏とカボチャの煮物 小松菜と人参お浸し 人参みそきんぴら ご飯 間食；チョコ マドレーヌ クッキー 夕食；刺身（鮭・帆立・ねぎとろ） もずく酢 小松菜と人参お浸し ビール 運動：美容バレエ 75分 体重：45.6…