2013.07.26朝食：野菜ジュース チーズタルトケーキ アイスコーヒー 昼食：鶏とかぼちゃ煮物 小松菜お浸し 人参みそきんぴら ご飯 間食；揚げせんべい 3枚 ジュース 夕食；納豆 もずく酢 ニラ玉汁 小松菜お浸し ビール 体重：45.8Ｋｇ 体脂肪：21.0% やっと書…