675日目に抗う。
2013.07.26
朝食：野菜ジュース チーズタルトケーキ アイスコーヒー
昼食：鶏とかぼちゃ煮物 小松菜お浸し 人参みそきんぴら ご飯
間食；揚げせんべい 3枚 ジュース
夕食；納豆 もずく酢 ニラ玉汁 小松菜お浸し ビール
体重：45.8Ｋｇ
体脂肪：21.0%
やっと書斎の整理を始めたけど、あまりのものの多さにすでに諦め気味。
とりあえず、押し入れの収納に物を詰められるスペースだけ作りました。
書斎はカオスのまま。
間食の揚げせんべいを食べてから、油に負けた感じがして、胃が重く。
夕飯はさっぱりとしたものを食べたつもりだったけど、暑くてビール2本開けちゃった。
最初に乗ったときは、46Ｋｇだったけど、思いっきり息を吐いてから乗ったら、200ｇ減りました。
息って重いんですね。
意味がないことはわかってますけど、拘るのも大事かなって思って。
週末は父と飲みにいくので、増量必至。
45Ｋｇ台に早く戻せるように頑張ろう。
