2013.07.30朝食；お好み焼き ヨーグルト アイスコーヒー 昼食；牛肉のマリネ 浅漬け 焼きびたし ご飯 夕食；味噌汁 豆腐サラダ もずく酢 ビール 運動：DVD腹筋 30分 体重：45.8Kg 体脂肪：22.3% 例によって息を吐き出した上での45Kg台です。 いいの、見たか…