2013.08.06朝食；ひじきおにぎり チーズケーキ アイスコーヒー 昼食；2色肉巻 ブロッコリーとオクラナムル エノキとオクラ梅和え ご飯 間食；クッキー 4枚 アイスコーヒー 夕食；鶏サラダ 中華くらげ チキンスープ ビール 運動：DVD 30分 体重：45.8Kg 体脂…