2013.08.07朝食；お好み焼き 野菜ジュース 飲むヨーグルト 昼食；二色肉巻 ブロッコリーとオクラナムル エノキとオクラ梅和え ご飯 間食；リッツビッツサンド 夕食；お刺身サラダ（サーモン 帆立） ナムル ビール 運動；美容バレエ 75分 体重：45.2Kg 体脂肪…