2013.08.12朝食；マンゴーヨーグルト 野菜ジュース アイスカフェラテ 昼食：牛肉マリネ 小松菜と人参お浸し ブロッコリー入りマヨタマサラダ ご飯 間食；レーズンサンド クッキー 夕食；大根サラダ オクラ納豆 間食；アーモンド アイスとマンゴー 体重：45.6…