2013.08.14朝食；マンゴーヨーグルト 野菜ジュース 昼食：牛肉マリネ 小松菜と人参お浸し ブロッコリータママヨサラダ ご飯 夕食；鶏サラダ ピザ一切れ わかめスープ 間食；アーモンド ビール 体重：46.0Kg 体脂肪：21.7% 朝から体調が良くなかった。 イライ…