2013.08.19朝食：濃厚チーズケーキ 飲むヨーグルト 昼食；3色肉巻 きゅうりとセロリ浅漬け きんぴらごぼう ご飯 間食；クッキー アイスコーヒー 夕食；鶏サラダ オクラ納豆 間食；アーモンド ビール 体重：46.4Kg 体脂肪：22.2% 体重が緩やかに、しかし確実…