2013.09.03朝食；ブルーベリチーズクレープ カフェオレ 昼食；豚とチンゲン菜炒め 根菜煮 オクラポン酢 ご飯 夕食；キムチ 焼き鯖 サラダ 味噌汁 間食；アーモンド ビール 体重：47.0Kg 体脂肪：21.4% 月度末なので、1時間ほど残業。遅くなったけれど、とり…