2013.09.24朝食；チーズタルトケーキ コーヒー 昼食：鶏のから揚げ 揚げポテト＆ごぼう きゅうり浅漬け カボチャ煮物 ご飯 間食；チョコパイ グレープティ 間食；アーモンド ビール 夕食；サラダ 味噌汁 白菜回鍋肉 体重：46.0Kg 体脂肪：21.6% 週末に揚げも…