2014.03.18体重：45.6Kg 体脂肪：21.6% 朝食；ヨーグルト 野菜ジュース コーヒー 昼食：豆腐ハンバーグ ブロッコリー甘酢あんかけ なま酢 ご飯 夕食；豆腐サラダ 間食；ポップコーン ナッツ リンゴサイダー この日も、なんとなく飲まないでいようと思ったけ…