2014.07.16 体重：47.6Kg 体脂肪：28.5％ 朝食；卵サンド ミックスジュース アイスコーヒー 昼食；鶏の唐揚げ 野菜素揚げ 小松菜煮浸し 煮玉子 ご飯 間食；ビッツサンド 夕食；つけ麺 ビール 運動：美容バレエ 75分 私が開脚できないのは、股関節と背中が硬…