1033日目の指摘。
2014.07.16
体重：47.6Kg
体脂肪：28.5％
朝食；卵サンド ミックスジュース アイスコーヒー
昼食；鶏の唐揚げ 野菜素揚げ 小松菜煮浸し 煮玉子 ご飯
間食；ビッツサンド
夕食；つけ麺 ビール
運動：美容バレエ 75分
私が開脚できないのは、股関節と背中が硬いからだと思う。
旦那と帰る時間が一緒になったので、外食して帰宅。
21時台にがっつり炭水化物オンリーの食事。
旦那に太ったね、と言われた。
旦那がいない間に増えたぶんが減らないだけだよって言ったけど、今、グラフ見たら増えてた。
旦那の帰国時よりも増えてた・・・。
いつの間に、現実から目を背けていたんだろう。
今の生活で、帰宅後に特別な運動する時間を設けるのは無理なので、トイレでのスクワットは続けるとして、後は、食生活を立て直そう。
旦那に付き合って、夜も炭水化物食べるのは止めよう。
ホルモン的には今が痩せ期のはずだから、少しは結果が出やすいはず。
私は私を諦めない。
1ヶ月で5Kgは無理だけど、3Kgぐらいはなんとかしたいなぁ。
