2014.09.18 体重：47.0Kg 体脂肪：28.3％ 朝食；チーズケーキ コーヒー 昼食；辛い茄子味噌炒め キャベツとあさりの蒸し煮 キムチ入玉子焼き ご飯 夕食；ローストビーフサラダ キムチ納豆 ビール 運動：レッグマジック 60秒✕3 ほらね、簡単に47Kg台に戻っち…