2014.09.25 体重：47.0Kg 体脂肪：28％ 朝食；ヨーグルト 野菜ジュース コーヒー 昼食；ピーマン肉詰め ハンバーグ ニラ玉 オクラお浸し ご飯 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食：ポップコーン スナック アイス 運動；レッグマジック 60秒✕3 ドラマの…