2014.10.01 朝食；チーズケーキ ピザまん グレープティ 昼食；鶏ムネの唐揚げ ニラ玉 キャベツとあさりの蒸し煮 ご飯 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；ポップコーン ポテチ ナッツ 運動：美容バレエ いつも、顔を洗う前に体重計に乗るのだが、寝ぼ…