2014.10.20 体重：48.4Kg 体脂肪：26.1％ 朝食；チーズスフレ カフェオレ 昼食；キムチ鍋 ブロッコリー ほうれん草おひたし ご飯 夕食；大根サラダ ビール 間食；ポップコーン アイス 運動；レッグマジック 60秒×3 1週間以上放置してたレッグマジックをやっ…