2015.09.29 体重：51.6Kg 体脂肪；31.2％ 朝食；レアチーズクレープ コーヒー 昼食；豚の生姜焼き もやしと人参ナムル 煮玉子 ご飯 夕食；豚こまステーキ 野菜炒め かぼちゃとつくね煮物 ビール 間食；スナック とりあえず、夕飯にハンバーグを作ろうと思い…