2015.10.20 朝食；チョコデニッシュ ラムレーズンサンド コーヒー 昼食；白身フライ イカリング もやしナムル タマじゃがサラダ ご飯 夕食；水菜と豆富のサラダ おでん（大根・牛すじ・卵） ビール 間食：スナック ポテチ 茎わかめ お弁当に久々に揚げ物を入…