2015.10.30(金） 体重：49.8Kg 体脂肪：30.5％ 朝食；フレンチクルーラー チョコファッション チョコ コーヒー 昼食；根菜汁 白菜とウィンナー炒め 間食；ビッツサンド コーヒー 夕食；チキンラーメン3分の1 砂肝炒め ビール 旦那が一緒に帰れるというので、…