2015.11.12 体重：50Kg 体脂肪：32.5％ 朝食；焼きチーズタルト アルフォート カフェオレ 昼食；コロッケ 2種類 ほうれん草入マヨタマ きゅうり浅漬 夕食：ミラノサンドローストビーフ カフェラテ 間食；ポップコーン ビール この日も旦那が出張で留守だった…