2019.3.13 8:00 ささみスモーク シュークリーム コーヒー 12:00 サバの塩焼き ブロッコリー 菜の花辛子和え 味玉 12:30 アルフォート アポロ 20:00 ほうれん草入温奴 ミニカップうどん ビール 20:30 スナック 柿の種 プリッツ ビール 体重：55.2Kg 朝、ツタ…