3月13日
2019.3.13
8:00 ささみスモーク シュークリーム コーヒー
12:00 サバの塩焼き ブロッコリー 菜の花辛子和え 味玉
12:30 アルフォート アポロ
20:00 ほうれん草入温奴 ミニカップうどん ビール
20:30 スナック 柿の種 プリッツ ビール
体重：55.2Kg
朝、ツタヤに借りていたDVDを返してから出社しようと思っていたのに、DVDを持って車に乗り込み、シートベルトをしたぐらいで、DVDの存在を忘れ去り、会社に着いてから、思い出しました。割と血の気が引いた。引き返そうか迷ったけど、大人しく延滞料金払いました。ああ、悔しい。
思いつきで、食べてるものの色分けしてみました。ざっくり、タンパク質、野菜、脂質と糖質で分けてます。脂質と糖質が多いのが視覚的にもよくわかる。
買わなきゃ食べないんだから、買わなきゃいいのに、値段とかフレーバーとか、理由をつけて買ってしまう。お菓子食べるぐらいなら、肉を食べよう。そうしよう。
