2019.7.30 8:00 レアチーズシュークリーム マンゴーゼリー コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き 小松菜お浸し 夏野菜のマリネ 味玉 15:00 ダックワーズ クッキー 21:30 イカの唐揚げ ビール 運動：バレエ 体重：53.2Kg 暑くて、朝、駅に着くまでに汗をかき、日中、…