2019.7.30
8:00 レアチーズシュークリーム マンゴーゼリー コーヒー
12:00 ぶりの塩焼き 小松菜お浸し 夏野菜のマリネ 味玉
15:00 ダックワーズ クッキー
21:30 イカの唐揚げ ビール
運動：バレエ
体重：53.2Kg
暑くて、朝、駅に着くまでに汗をかき、日中、たまに外に出ただけでも汗をかき、帰りの駅に着くまでにまた汗をかき、バレエで汗だくになって帰宅。
帰宅後は53.0Kg。食べた分、増えるかと思いきや、風呂上がりでもこの数字なので、飲んだ分だけ増えた感じ。脂肪が燃えたわけではなく、水分だけだけど、モチベは上がるので、夏痩せに励みたい。
