2019.8.14 8:00 納豆 ダックワーズ（118）クッキー コーヒー 12:00 サバの竜田揚げニラだれ オクラお浸し ナスの煮浸し 味玉 15:00 クッキー6枚 コーヒー 20:30 ゴマダレ豆腐サラダ鶏肉のせ ビール 21:00 スナック あられ 柿の種 体重：52.5Kg 体脂肪：28.5…