2020.4.8（水） 6:30 鮭フレークおにぎり コーヒー 8:15 プチチョコパイ チョコ 12:00 サバの塩焼き ひじき煮 もやしポン酢和え 味玉 15:00 ミニルマンド ハッピーターン 20:30 豚と小松菜味噌汁 豆腐サラダ ビール 運動：ウォーキング 90分 体重：54.6Kg 体…