4月8日

2020.4.8（水）

6:30　鮭フレークおにぎり　コーヒー

8:15　プチチョコパイ　チョコ

12:00　サバの塩焼き　ひじき煮　もやしポン酢和え　味玉

 15:00　ミニルマンド　ハッピーターン

20:30 　豚と小松菜味噌汁　豆腐サラダ　ビール

運動：ウォーキング　90分

体重：54.6Kg

体脂肪：31.5％

筋肉量：35.4Kg

会社でおやつは食べているけれど、夜のお菓子は食べずにいられた。

ウォーキングついでに買い物してたら、帰りが遅くなったのと、買い物の分距離も増えて疲れた。

ビールも減らしたいところだけど、今、推しがビールのCM出てるので、それは買いたいし、買ったら飲みたいんだな。好きな人が好きなものを薦めてくれるの嬉しい。

まだ一週間ほどで、体重の変化はほぼなし。ここで焦らず、とりあえず、歩くのを続けたい。