2020.4.10（金） 6:30 エビシウマイ1個 コーヒー 8:00 アルフォート ブロックチョコ 12:00 なすとひき肉炒め ひじき煮 もやしポン酢和え 味玉 20:30 タコとブロッコリーサラダ 鶏のマリネ ビール 運動：ウォーキング 60分 体重：55.0Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉…