2020.4.16（木） 6:30 納豆 ヨーグルト コーヒー 8:30 クッキー アルフォート 12:00 青椒肉絲 鶏メンチ 煮浸し 土佐煮 味玉 15:00 チョコ アルフォート チーズクッキー コーヒー 20:00 豚汁 水菜の白和えサラダ きゅうりとトマトサラダ ビール 運動：ウォー…