2020.10.14（水） 7:20 おにぎり（150）ヨーグルト（90）チーズワッフル（180）【420】 8:30 クッキー（50）ハピタン（40） 12:00 サバの塩焼（100）カボチャの煮物（80）大根浅漬け（20）味玉（90）【290】 20:30 砂肝焼き（130）ローストビーフサラダ（200…