2021.2.3（水） 7:20 おにぎり（170）りんご（46）クッキー（60）コーヒー 12:00 鶏の味噌炒め（200）なばな辛し和え（50）白菜浅漬け（30）味玉（90）【370】 20:00 プロテイン牛乳割（黒ごま）（120） 20:30 ローストビーフサラダ（200）もやしスープ（50…