2021.3.17（水） 7:30 保存パン（233）クッキー（80）チョコ（40）コーヒー 8:30 ワッフルクッキー（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）マヨじゃが（50）なばな辛し和え（30）味玉（90）【270】 19:15 プロテイン（60） 20:00 無限レタスサラダ鶏入り（…