3月17日

2021.3.17（水）

7:30　保存パン（233）クッキー（80）チョコ（40）コーヒー

8:30　ワッフルクッキー（80）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）マヨじゃが（50）なばな辛し和え（30）味玉（90）【270】

19:15　プロテイン（60）

 20:00   無限レタスサラダ鶏入り（300）もやしスープ（50）チューハイ（100）

20:30　さけるチーズ（80）

朝、体重を測ったら、BMI22を切っていて、思わずガッツポーズをしてしまった。

数字に一喜一憂しすぎるのは良くないと思いつつ、踊らされている。

体脂肪も少しずつ下がっているけれど、筋肉量は大きく変わっていない。

これが、運動で痩せるというやつの成果なのだろうか？

ビールを控えるようになってから、数字の動きが大きくなっている気がして悔しい。

毎日のようにジムに通っている今までの素地があってこそのことだと思いたい。

そうでなければ、やってらんない。