2021.11.26（金） 体重：51.9Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.1Kg 7:30 ミルクパイ（375）チョコ（80）クッキー（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）ブロッコリータラモサラダ（60）春菊辛し和え（40）味玉（80） 20:00 根菜汁（80）おろし納豆（60）ビー…