2021.11.26（金）
体重：51.9Kg
体脂肪：30.4％
筋肉量：34.1Kg
7:30 ミルクパイ（375）チョコ（80）クッキー（80）コーヒー
12:00 サバの塩焼き（100）ブロッコリータラモサラダ（60）春菊辛し和え（40）味玉（80）
20:00 根菜汁（80）おろし納豆（60）ビール（150）
20:30 スナック（100）ポップコーン（100）チューハイ（150）
【1455】
体重減ると、端的に嬉しい。やっぱり有酸素運動は水分落ちる。体脂肪が高めなのは気になるけれど、モチベーションを上げたいのだ。
